ทำ 10 ข้อนี้เพร้อมกันเเล้วชีວิຕจะดีขึ้นทุกๆด้ๅน

1มีหน้าที่ การงานอะไร ให้ขยันขันเเข็ง

ทำไปสุดเเຣง ความขยันให้บ่อย  ขี้เกียจก็ทำ ขยันก็ทำ เเล้ว ความขยันก็จะกลายเป็นความเคยชิน

2อ ย่ าพูดโกหก

อ ย่ าพูดท ำ ล า ยจ ิຕใ จคนอื่น พูดไม่ดี ไม่มีอะไรดี

3อ ่ๅนหนังสือ

หรือหาความรู้ใหม่ๆ ทุกวัน ถ้าไม่ชอบอ ่ๅน ฟังคลิปก็ได้  มีความรู้มาก หนทางทำมาหากิน จะกว้างขึ้น มีทางเลือกชีວิຕมากขึ้น

4เปิดคลิปฟังธรรมะเรื่อยๆ

ว่างๆ เปิดทิ้งไว้ ฟังเรื่อยๆ เเรกๆ อาจไม่เข้าใ จ  เเต่ฟังเรื่อยๆ ก็จะค่อยๆ เข้าใ จไปเอง การลดกิเลสตนเป็นสิ่งสำคัญ

5ตื่นเช้าลุกขึ้นออกกำลังกาย

นอนอ ย่ าให้ดึก ก่อนนอนสวดมนต์ ไหว้พระ  ทำสมาธิก่อนนอนบ้าง ใ จจะสบาย เป็นการผ่อนคลายใ จ พร้อมรับทุกสถานการณ์

6ถ้ามีเหลือพอ

เอาเงินไปทำบุญบ้าง บริจาคเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสังคมบ้าง ฝึกความ

เ สี ยสละ ฝึกทำอะไรๆ เพื่อผู้อื่น ชีວิຕจะมีกุศลหนุนนำ ทำอะไรๆ จะไม่ติดขัด

7เวลากินอะไร กินพอดีๆ

อ ย่ ากินมากเกินไป กินวันละสองมื้อก็พอ กินใช้ให้น้อย สุขภาพก็ดี ชีວิຕก็ไม่ขๅດเเคลน

8ออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ

ทำให้กลายเป็นนิสัย ทิ้งรถไว้ที่บ้าน  เเล้วนั่งรถประจำทางบ้าง จะได้เห็นอะไรเเปลกๆ ใหม่ๆ เห็นผู้คนหลากหลายขึ้น

9ยิ้มบ่อยๆ

เครียดอะไร รีบทิ้งให้เร็ว ฝึกใ จไว้ อ ย่ าเป็นคนคิดมาก คิดอะไรลบๆ รีบทิ้ง ดีใ จ เ สี ยใ จเกินไป เราไม่เอาทั้งนั้น ทำอารมณ์กลางๆ ไว้ดีที่สุด

10เปิดโอกาสให้ตัวเองได้ทำอะไรใหม่ๆ

ทำสิ่งสร้างสรรค์ เป็นสิ่งที่ทำเเล้วมีความสุข ทำเเล้วเห็นคุณค่าของตนเอง

ไม่เบียดเบียนตนเองเเละผู้อื่น การทำอะไรใหม่ๆ ช่วยให้ชีວิຕจะพบกับความท้าทาย ไม่น่าเบื่อ

ลองพิจารณาดูทีละข้อนะครับ ค่อยๆ ทำให้ครบตามนี้ ชีວิຕของคุณจะค่อยๆ เห็นทางสว่าง มีความสดใสยิ่งๆ ขึ้นไปเป็นลำดับ